テーマ： 看護部より
マイ！ストレス解消法！
今年は、雪が多く、寒い日が続きましたが、暖かな陽ざしに、春を感じる今日この頃です。
皆様、いかがお過ごしですか？
当院には、現在7名のMAが、ラベンダー色のウエアーに身を包み、活動しています。(*^_^*)
仕事の内容としては、器械類洗浄、滅菌作業、外来診察介助、処置の介助、プチレーザー施術、リネン交換、清掃等を担当しています。
皆様とは、３Ｆ外来診察室、２Ｆ処置介助、また、プチレーザー施術の時に、お会いしていると思います。皆様が、安心し、リラックスして診察、処置が受けられますように、心を込めて応対させて頂いています。
さて！なかなか終息の兆しが見えないコロナですが、このコロナ禍での、私たちのストレス解消法をご紹介したいと思います。
＊愛犬と散歩をして、外の空気を吸うようにしています！休日は映画を観たり、自宅でまったりしています。
＊お酒しかありませんね。料理に合わせて、日本酒・ワイン・ウイスキー等々楽しんでいます。食事を食べ始めて１５分くらい経ってから赤ワインを飲むと、血糖値の上昇を抑えられるそうですよ。ダイエット中の方!どうぞ！おためし下さい。
＊韓ドラを見て過ごしています！韓ドラは、１話が１時間以上あり、最終回まで１０話以上あるので最後まで見終わるのに時間がかかります。内容がジェットコースターのように激しいのでついつい観てしまいます！また、好きなアーティストの配信ライブを観たり、Ｙｏｕｔｕｂｅを観ながら、軽めの筋トレやヨガを楽しんでいます。
＊食べることしか思いつきません。冬の寒い時期、中国出身の友達が、発酵食品の豆腐乳を作ってくれるので楽しんでいます。そのまま食べたり、料理にアレンジしたり、ちょっと辛くて、美味でストレスが吹っ飛び、「まっ！いいか」と元気になります。
＊家の中で、フラフープとバランスボールを使って、身体を動かしています！時々、当院から一駅歩いて帰ることもあります。
＊テレビで再放送されている、昔のサスペンスドラマを録画し、家族と、お茶を飲みながら、犯人は、「あの人？この人？」と、ワイワイと推理しながら観ることです！
＊山奥の日帰り入浴施設に行くことです。現地まで好きな音楽を聴いてドライブします。 空いている時間に、ゆっくり！どっぷり！温泉に浸かります。ポカポカになったところで駐車場に停めた車の中で、①本を読む②スイーツを食べる③寝る。外は大自然で、新緑・紅葉、先日は、幻想的な雪景色に癒されました。
いかがでしたでしょうか？コロナ禍は確かに大変です・・・
でも、新たな楽しみを見つけるきっかけにも、なっているのですね。
ストレスを感じた時こそ、いつもとちょっと違う体験をしたり、ゆったりした時間を作ることで、リフレッシュしていきましょう。そして、明るく、元気に過ごしましょう！！
まだまだ寒いですね・・・温かくしてお過ごしください。