Topics

東北地方が“梅雨明け”しましたね！！☀
皆さん、夏の予定はお決まりですか？🌴

さて！
夏本番の今、「梅」の持つパワーについてご紹介いたします！
皆さんは日頃、梅を食べる機会はどれくらいあるでしょうか？
この季節になると、スーパーで大袋に入った青梅を見かけたり、
梅エキスが入った飲み物も多く見かけたりしますよね。

梅の代表的な成分といえば“クエン酸”
この言葉を聞いただけで口がすっぱくなりますね…笑
クエン酸には「疲労回復」、「食欲増進」、「代謝改善」「殺菌作用」など、
生活習慣に直結した効能がたくさんあります！

また、梅は「三毒を断つ」と日本最古の医学書にかかれていたように、
体に不必要な毒素を改善してくれる働きがあります。

三毒とは、「水毒」「食毒」「血毒」のこと。
水毒・・・体内の水分の汚れ（リンパ液、細胞液など）
食毒・・・不規則な食事などによる体内バランスの乱れ
血毒・・・血流の悪さ（ドロドロ）や汚れなど

ということで、
私は大好きな梅酒づくりをいたしました♡

青梅ではなく、黄色で一部赤みを帯びる程度に熟れさせてから、
ひとつひとつヘタを取り、氷砂糖とホワイトリカー（お好みでブランデー追加）で漬けるのみ！
1年後にはできあがりますが、より濃厚でまろやかに仕上がる2年熟成がオススメ✨
※ホワイトリカー(アルコール)の代わりにお酢でも美味しく作れます🍹

高気温と高湿度、そして強烈な紫外線に負けないよう、
熱中症対策をしっかりして、楽しい夏を過ごしたいですね☀

事務部

梅雨の雨が続き、暑かったり寒かったりと体温調整も難しい今日この頃です。
皆様いかがお過ごしでしょうか？　
今月の7/28（水）は土用の丑の日、丑の日はウナギを食べるイメージがあります。
暑さも厳しくなって体力がなくなってくる時期に、疲労回復のビタミンといわれるビタミンＢ₁が豊富に含まれるウナギは、かなり昔から食べられてきたようです。
ビタミンＢ₁はウナギのほか豚肉、レバー大豆食品などに含まれています。
また丑の日には、ウナギのほか、梅干、うどん、牛や馬の肉など　「う」　の付く食べ物も食べられてるようです。
私は以前、暑さのため冷たいものばかり食べていたら、夏の終わりに、食欲不振になったり、クーラーのききすぎた車を1時間くらい運転したところ、冷えてしまい、ひどい吐き気に見舞われたという（多分エアコン病？）苦い経験があります。
今回は夏バテ予防についていくつかのポイントをあげてみました。

夏バテとは
〇夏の暑さと湿気で体調が崩れやすくなることで疲労がたまっている状態
〇症状
・疲れやすくだるい感じ ・食欲がなくなる
　　　（冷たいもの、さっぱりしたものが食べたくなる）
　　　　　　　👇
・胃腸が冷えて消化不良になり、十分な栄養が取れない
　　　→体力が消耗し、さらに夏バテしやすくなる。

🌀　食欲不振対策‼　 　　うなぎばかりでは夏は乗り切れません
〇暴飲暴食を控えて、よくかんで食べましょう。
〇冷たい食べ物の取りすぎに注意しましょう 　（冷茶・ジュース・冷菓など）
〇香辛料、薬味、酸味で食欲増進をしましょう 　（カレー粉・七味・ショウガ・ネギ・みょうが・酢・かんきつ類など）

🌀　睡眠不足にならないようにしましょう
〇昼寝のし過ぎに注意しましょう
〇昼間に体を適度に動かしましょう 　（適度に肉体的な疲労が必要です。）
〇寝酒は控えましょう 　
　寝酒は寝つきが良くなるかもしれませんが、夜中に目が覚めてしまいます。
又頻繁にトイレに行きたくなり熟睡できません。
〇カフェインが多い飲み物を控えましょう （お茶、珈琲など）

🌀　冷えからくる体調不良に注意しましょう
　　＜冷房対策＞
〇脱ぎ着できる上着を用意しておきましょう
〇下半身を冷さないようにしましょう 　（靴下やひざかけ腹巻など）
〇冷房の風が直接肌に当たらないようにしましょう。 ハンカチやスカーフを首や肩に巻くと頭痛や肩こりが軽減されます。
〇シャワーだけで済まさず、４０℃以下のぬるめのお湯にゆっくりつかりましょう

💮　夏バテの始まりは→真夏ではなく梅雨～初夏からすでに始まっています。
💮　夏バテは早めの対策が大切です‼。
今年も気候変動の影響もあり厳しい暑さになりそうです。
早めの対策で暑い夏を乗り越えましょう。

看護部

ここで患者様へのお願いです‼

災害時には、職員が状況確認を行い、皆様に安全に避難していただけるよう誘導いたします。 慌てて階段を駆け下りたり、エレベーターでの避難は大変危険です。 職員の案内をお待ちください。

災害はいつ起こるかわかりません。 今後も皆様に、防災面に不安なく来院していただけますよう、職員一同で防災対策に取り組んでまいります。

看護部
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

みなさま

こんにちは。事務部です。

少しずつ春の日差しを感じられるようになってきた今日この頃。

本来なら卒業式や入学式、お花見などの楽しいイベントもある季節ですが、、

宮城県及び仙台市では3月18日〜4月11日まで緊急事態宣言が発出されました。

そこで、改めて当院の感染症対策をお伝えいたします。

・付き添いの方の来院不可

（採卵、エンブリオチェックの方は除く）

・スタッフ及び来院される方全員に来院前の検温

・スタッフ及び来院される方全員にマスクの徹底

・換気

・密を防ぐ案内を椅子に掲示

・手洗いの仕方をトイレに掲示

・消毒液設置

みなさまのご協力のもと、緊急事態宣言下におきましても現在通常通りの診療が行われています。

いつもご協力いただきまして、本当にありがとうございます！

そしてこれからも

ご協力のほど、どうぞよろしくお願い申し上げます。

 事務部

こんにちは事務部です。

皆さんもニュース等でご存じとは思いますが、特定不妊治療支援制度の助成内容が、令和3年1月治療終了分から変更されました。

内容は　所得制限の撤廃　助成金が15万円から30万円（現在7万５千円の治療分は10万円）　生涯通算助成回数が1子ごとに変更　事実婚も助成対象となりました。

年齢制限は変わりありません。

大半の方がこの助成に該当となると思いますので、一度ご確認ください。

申請は年度毎になり、3月31日までです。

年度末はいつも、当院で発行する受診証明書のお申込みが大変混み合います。助成申請をお考えの方はお早めにお申込みください。